Többen edzenek az itthoni átlagnál Egerben

– A statisztikák szerint a lakosság egy-öt százaléka szokott rendszeresen edzőterembe járni, de szerencsére a tapasztalataink szerint ez az arány egri viszonylatban magasabb a hazai átlagnál – mondta el lapunk kérdésére Bocz Tamás edző, a Sas utcában található Valhalla GYM egyik tulajdonosa. Hozzátette, a célok persze változóak, lehet például alakformálás, azután erőfejlesztés, az állóképesség fejlesztése, s leginkább egészségmegőrzés.

A Valhalla Gym alapját az erőemelés és a funkcionális edzés adja, ezt gyakorolják zömében a vendégeik. Itt tevékenykedik a HQ4 Fitness & Powerlifting Team Sportegyesület, elsősorban erőemelő versenyzőkkel. Bocz Tamás közölte, a korlátozások alatt természetesen megérezték a testedzők hiányát, hiszen csak sportolók látogathatták a termeket, ha egyáltalán nyitva lehettek.

– Számos nemzetközi szintű versenyző látogatja jelenleg is az edzőtermünket, de teret kap a fitnesz és a testépítés is. Az „átlag” vendégek főleg az edzőtermi gépek használatát és a kardió gépeket részesítik előnyben, valamint a szabadsúlyos edzésmódszereket keresik nálunk. Az egészségmegőrzés a járvány óta előtérbe került, de forgalom szempontjából ez inkább csak a gyógyszertárakban mutatkozik meg. Mi azt szeretnénk, ha a megelőzést tartanák fontosabbnak és újra annyian járnának mozogni, mint 2020 előtt – húzta alá az edző.

– A különféle megbetegedésekkel szemben sokkal ellenállóbbá válik azoknak a szervezete, akik edzőterembe járnak. Kifejezetten azoké, akiknél életformaszerű és napi rutin a rendszeres testedzés. Hatására az izomzat, a csontozat, az ízületek is erősödnek, melynek hatására a hétköznapi tevékenységek is könnyebben elvégezhetők. Az edzés jótékony hatással van a lelkiállapotra, hangulatra, egyúttal némi magabiztosságot is ad és stresszoldó hatása is van – emelte ki Bodó István társtulajdonos. Mint mondta, mivel náluk személyi edzést, alakformálást, versenyfelkészítést is kérnek a vendégek, így mindenféle fizikai állapotú emberrel találkoznak, ami jó rálátást ad a városban élők edzettségére.

– Az egyik nagy probléma, hogy a XXI. századi életforma hatására a 11–25 év korosztály fizikai állóképessége romlófélben van – magyarázta Kucsa Éva, a harmadik tulajdonos, aki főként nőknek tart saját testsúlyos edzéseket. – A fiatalokra nagy nyomást gyakorol a közösségi média is. Beleragadnak a bizonyítási kényszerbe, egymást akarják felülmúlni a virtuális térben, miközben a valódi – fizikai – társas kapcsolataik és aktivitásuk egyre csökken. Érdemes lenne fiatalkorban elkezdeni a rendszeres edzést, mert így napi rutinná válik, mire felnőnek. A testük és egészségük pedig ebben a korban meghálálja a gondoskodást. Az érett izom elérése, a testtartás fejlesztése idősebb korban mindenképp az életminőség javulását eredményezi, csak nyerni lehet vele.

– Társadalmunkat egyébként is a teljesítménykényszer jellemzi, ami növeli a stresszfaktort. Ennek ellensúlyozása érdekében elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Ebben adnak nagy segítséget az edzőtermek, hiszen itt szakértők segítségével találhatják meg a megfelelő mozgásformát és fejlesztő gyakorlatokat – magyarázta Bodó István.

– Az viszont nagyon pozitív tapasztalat számunkra, hogy egyre több fiatal érdeklődik például az erőemelés iránt. Ugyanakkor a 30–50 éves, dolgozó, családfenntartó korosztály számára is égetően fontos lenne, hogy sportoljon. Létszükséglet a lelki és fizikai egészséghez, hogy a folyamatos mókuskerékből néha kizökkenjenek és levezessék a feszültséget. Ez nem utolsósorban példamutatás is a gyermekeinknek – érvelt Bocz Tamás.