2024.05.12. 09:40
Már nem szezonálisak a betegségek Mangó doktornő szerint
Dr. Mangó Gabriella már nem tapasztalja a betegek tünetein az évszakváltásokat, de jó tanácsokat osztott meg az egészségmegőrzéshez.
Fontos a rendszeres, rostban gazdag étrend
Forrás: Shutterstock
A gyöngyösi háziorvos és természetgyógyász dr. Mangó Gabriella facebook bejegyzésében arról számol be, hogy az évszakváltások a betegek panaszain is nyomon követhetőek voltak. Az utóbbi időben viszont a tünetek változatosak és sokkal többen fordulnak meg rendelőiben. Néhány jó tanácsot is megosztott, egészségünk megőrzése érdekében.
Pár éve még észre lehetett venni a rendelőben, anélkül, hogy kinéztünk volna az ablakon, az évszakváltást. Ősszel-télen-tavasszal légúti betegségek, ősszel-tavasszal gyomor, nyelőcsőfájdalmak, pszichés panaszok, nyáron hasmenés, csípés, bőrtünetek, ősszel-télen vérnyomásingadozások, asthmás megbetegedések, és ősszel-télen magas-agasabb beteglétszámok. Ez mostanára eltűnt. Annyi beteg van, mindenféle változatos tünettel mint az influenza, covid által okozott járványok idején. Tegnap az egyik rendelőben 71 beteget, a másikban 42-őt láttunk el. A szezonalitás megszűnt.
Mit tegyünk, hogy elkerüljük az egészségügyet?
- Öltözzünk rétegesen!
- Mozogjunk minden nap!
- Étkezzünk rendesen! Zöldség, gyümölcs, házias ételeket fogyasszunk. Legyen benne sok rostanyag, legyen benne megfelelő protein és szémhidrát is.
- Gondolkodjunk pozitívan!
- Fogyasszunk elég folyadékot!
- Gyógynövényes teákat, aromaterápiás készítményeket használjunk.
- Immunerősítésre szedjünk szerves cinket és C-vitamint!
- Legyünk napon legalább tíz percet minden nap!
- Aludjunk eleget!
- Örüljünk minden nap valaminek! Minden nap ölelj meg valakit!
- Vigyázzunk egymásra!
