A gyermekkori elhízás egészségügyi problémákhoz vezethet, így tehetünk ellene

Címkék#Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet #gyermekkori elhízás #tippek #egészséges életmód

Az egészséges szokásokat már gyermekkorban el kell kezdeni annak érdekében, hogy gyermekünk minél aktívabb és egészségesebb lehessen.

Heol.hu

A gyermekkori elhízás egyre gyakoribb probléma, amely hosszú távú egészségügyi következményekkel járhat. A szülőknek és a környezetnek kulcsszerepe van abban, hogy egészséges életmódra neveljék a gyerekeket - hívja fel a lakosság figyelmét Facebook oldalán a Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet.

Tippek a gyermekek egészségének megőrzéséhez:

Kiegyensúlyozott táplálkozás: biztosítsunk friss gyümölcsöket, zöldségeket és tápanyagban gazdag ételeket gyermekeinknek mindennap, kerülve a feldolgozott élelmiszereket és a túlzott cukorbevitelt.
Rendszeres mozgás: ösztönözzük gyermekeinket napi legalább 60 perc aktív mozgásra, legyen az játék, sport vagy séta.
Képernyőidő csökkentése: fontos a képernyő előtt töltött idő korlátozása, hogy a gyerekek aktívabb tevékenységeket válasszanak.

(Főoldali képünk illusztráció, forrás: Shutterstock)