Odafigyelés
2 órája
A gyermekkori elhízás egészségügyi problémákhoz vezethet, így tehetünk ellene
Az egészséges szokásokat már gyermekkorban el kell kezdeni annak érdekében, hogy gyermekünk minél aktívabb és egészségesebb lehessen.
Heol.hu
A gyermekkori elhízás egyre gyakoribb probléma, amely hosszú távú egészségügyi következményekkel járhat. A szülőknek és a környezetnek kulcsszerepe van abban, hogy egészséges életmódra neveljék a gyerekeket - hívja fel a lakosság figyelmét Facebook oldalán a Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet.
Tippek a gyermekek egészségének megőrzéséhez:
- Kiegyensúlyozott táplálkozás: biztosítsunk friss gyümölcsöket, zöldségeket és tápanyagban gazdag ételeket gyermekeinknek mindennap, kerülve a feldolgozott élelmiszereket és a túlzott cukorbevitelt.
- Rendszeres mozgás: ösztönözzük gyermekeinket napi legalább 60 perc aktív mozgásra, legyen az játék, sport vagy séta.
- Képernyőidő csökkentése: fontos a képernyő előtt töltött idő korlátozása, hogy a gyerekek aktívabb tevékenységeket válasszanak.
(Főoldali képünk illusztráció, forrás: Shutterstock)
Hírlevél feliratkozás
Ne maradjon le a heol.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
Feliratkozom a hírlevélre
