2014.01.10. 17:05
A síbalesetek több, mint fele megelőzhető lenne
Tart a síszezon az osztrák, olasz és francia Alpokban, s persze, idehaza is egyre többen választják a téli kikapcsolódásnak ezt a formáját. Ráadásul hamarosan indulnak az iskolai sítáborok is.
Fotó: Monty [email protected]
Amiként azt hazai egészségügyi szakemberek elmondják, ebben az időszakban rendkívüli módon megszaporodnak a legkülönfélébb sérüléssel járó balesetek is, amelyeknek több mint fele megelőzhető lenne néhány szabály betartásával. Miután nem vagyunk sielőnemzet – hívják fel a figyelmet a sebészek –, s nincsenek megfelelő hazai pályák sem, ezért aztán a rendszeres gyakorlás is hiányzik. Hamar megsérülhet, aki a megszokott napi rutinból kiszabadulva, testedzés és megfelelő kondíció nélkül vág neki a síterepeknek.
[caption id="" align="alignleft" width="350"]
Csúszni öröm, de veszélyes is lehet Képünk illusztráció
[/caption]
A legtöbb fáradásos baleset erre vezethető vissza, amelyek egy része a comb-, a lábszár- és a fenékizmok megfelelő előzetes edzésével elkerülhető lenne. Fontos szerepet játszik a balesetekben a szabadság miatti felfokozott izgalmi állapot, csoport vagy baráti társaság esetén a vetélkedés, illetve a hüttékben fogyasztott forralt bor. Tapasztalat még, hogy sokan nem a tudásuknak megfelelő pályát választják, ami szintén fokozza a balesetveszélyt.
Mik a tünetek?
A gyakorlott síelők az esések tekintetében is rutinosabbak, az amatőröknél viszont magasabb a sérülés kockázata is. A kisebb kellemetlenségeket – izomfáradtság, izomláz, egyszerűbb izom- vagy szalaghúzódás – is kezelni kell megfelelő krémekkel, illetve masszázzsal, azonban emiatt még nem kell feltétlenül orvoshoz fordulni. Viszont a másnapi síelésnél figyelembe kell venni, hogy az ember automatikusan kíméli a sérült izmot vagy szalagot, ezért megváltozhat a mozgáskoordinációja, ami szintén balesethez vezethet.
Mikor kell orvos?
Az egyik leggyakoribb a lábszársérülés, még a kötés kioldása mellett is, valamint a bokacsavarodás miatti spirális törés. Ezekben az esetekben kivétel nélkül orvosi segítségre van szükség, csakúgy, mint az elkaszálást vagy a tereptárggyal való ütközéseket követően. Itt szóba jöhetnek a koponya-, a gerinc-, vagy a mellkasi sérülések, amelyek a sebesség függvényében nagyon komolyak is lehetnek. Az agyrázkódás, melynek jellemző tünete a rossz közérzet, hányás, kettőslátás, zavart viselkedés, szintén orvosi ellátást igényel.
