Tippek a helyes üléshez a hát- és nyakfájás megelőzéséhez

A helytelen testtartás hosszú távon fájdalmat és egészségügyi problémákat okozhat, különösen azoknál, akik sok időt töltenek ülve a munkahelyen vagy az iskolában - hívja fel a figyelmet a Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet Facebook bejegyzésében. A helyes testtartás fenntartása segít megelőzni a hát- és nyakfájdalmat, javítja a koncentrációt és az általános közérzetet is.

 Tippek a helyes üléshez:

• Ülj egyenesen, a hátad legyen teljesen megtámasztva! 
• A lábad legyen a talajon vagy lábtartón, ne lógjon! 
• A monitort szemmagasságban helyezd el, hogy elkerüld a nyakfeszülést. 
• Rendszeresen tarts szünetet és mozgasd át a tested! 
  A helyes testtartás hozzájárul a hosszú távú egészséghez és a napi energia fenntartásához. Ne hanyagold el – figyelj a tartásodra!