Tippek a helyes üléshez a hát- és nyakfájás megelőzéséhez

Címkék#Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet #nyakfájás #hátfájás #testtartás #tippek

A helyes testtartás javítja a koncentrációt - tippeket osztott meg a hatvani kórház a helyes üléshez.

Heol.hu

Tippek a helyes üléshez azoknak, akik sok időt töltenek ülve

Forrás: Shutterstock

A helytelen testtartás hosszú távon fájdalmat és egészségügyi problémákat okozhat, különösen azoknál, akik sok időt töltenek ülve a munkahelyen vagy az iskolában - hívja fel a figyelmet a Hatvani Albert Schweitzer Kórház-Rendelőintézet Facebook bejegyzésében. A helyes testtartás fenntartása segít megelőzni a hát- és nyakfájdalmat, javítja a koncentrációt és az általános közérzetet is.

Tippek a helyes üléshez:

Ülj egyenesen, a hátad legyen teljesen megtámasztva!
A lábad legyen a talajon vagy lábtartón, ne lógjon!
A monitort szemmagasságban helyezd el, hogy elkerüld a nyakfeszülést.
Rendszeresen tarts szünetet és mozgasd át a tested!
A helyes testtartás hozzájárul a hosszú távú egészséghez és a napi energia fenntartásához. Ne hanyagold el – figyelj a tartásodra!